在日常生活中，体温达到38度是一个常见的发热现象，许多人会好奇，在这样的体温下，如果睡着了，是否能自行退烧呢？实际上，这个问题的答案并非一概而论，而是取决于多种因素。接下来，我们一起来了解具体情况。

能：如果身体素质比较好，免疫系统较为强大，是轻微病毒感染引起的，体温38度时，通过充足的睡眠和休息，身体有可能自行调节，通过出汗等方式散热，从而达到退烧的效果。

不能：如果身体比较虚弱，无法抵抗细菌以及病毒，当受到细菌感染时，会出现发热，伴有并发症，比如肺炎、脑膜炎等，不治疗可能会导致体温持续升高，因此不能自行退烧。

日常护理措施：

1、物理降温：如体温持续上升或出现不适症状，可采用温水擦浴、冷敷等物理降温方法。

2、适当休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和免疫力提升。

总之，体温38度睡着了是否能自行退烧，取决于多种因素。我们应根据自身情况，采取合适的护理措施，并在必要时及时就医。