退烧标志着我们的免疫系统正在积极工作，试图恢复健康。然而，退烧并不意味着身体已经完全康复。此时，急于进行运动或其他体力活动，可能会对身体造成不必要的负担，延缓康复进程。那么，退烧后多久可以开始运动？本文将为您详细解答这些问题。

退烧后，身体需要一段时间来恢复体力和机能。通常建议，退烧后至少等待24至48小时以后，根据个人身体的恢复情况来判断是否可以开始轻度运动。如果退烧后身体恢复情况良好，没有出现头晕、头痛、身体乏力等不适症状，可以在24小时后尝试进行散步等轻度运动。如果身体仍然虚弱，应适当延长休息时间，建议48以后在进行。

退烧后的科学护理方法

1、合理膳食

2、轻度运动

每个人的身体状况都是独特的，因此恢复时间也会因人而异。在恢复期间，要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。