面对艾滋病的疑虑，许多人可能因恐惧而避免检查。然而，早期检测对于艾滋病的治疗和管理至关重要。以下建议，或许能克服心理障碍，科学面对健康问题。

首先，了解艾滋病的基本知识是关键。艾滋病并非不可治之症，现代医学已经取得了显著进展。通过正规渠道获取准确信息，有助于减少不必要的恐慌。

其次，选择合适的检测方式也很重要。除了医院检测，还可以选择疾病预防控制中心或正规药店购买的艾滋病检测试纸进行初步自查。这些方法简便易行，能在一定程度上缓解紧张情绪。

再者，寻求专业心理支持同样不可或缺。与心理咨询师或信赖的医生交流，可以获得情感上的支持和科学指导，从而更加理性地面对问题。

此外，保持良好的生活习惯也是预防艾滋病的重要措施。避免高危行为，如不洁性行为等，能有效降低感染风险。

最后，需要强调的是，无论检测结果如何，积极面对并寻求专业医疗帮助都是最明智的选择。艾滋病并不可怕，可怕的是对疾病的无知和逃避。