白细胞作为人体免疫系统的重要组成部分，一旦数量降低，人体的免疫力就会受到影响，容易引发各种疾病。那么，白细胞低时，我们应该忌口哪些食物，又应该多吃哪些食物呢？同时，有哪些药物可以帮助我们提升白细胞数量呢？接下来，让我们一起探讨这个话题。

• 辛辣刺激性食物：如洋葱、芥末、生姜、辣椒、麻辣香锅等。这些食物不仅会刺激胃肠道，还可能增加感染的风险，因为白细胞低时免疫功能低下。
• 生冷和油腻食物：如冰激凌、冰糕、油条、汉堡、炸鸡等。白细胞低时，消化功能减弱，这些食物会增加胃肠道负担，且不易被吸收利用，可能导致腹痛、腹泻等症状。

白细胞低时，可以多吃高蛋白、高维生素、清淡易消化的食物，如：

• 高蛋白质食物：鱼、鸡肉、牛肉、豆类、蛋类等，每次食用约100-200克，可以增强身体的免疫力，促进白细胞的生成。
• 富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、西红柿、辣椒等，每次食用约200-300克，有助于提高机体免疫能力，促进白细胞产生。
• 富含叶酸的食物：菠菜、芦笋、牛肝、黑豆等，每次食用约100-150克，有助于促进骨髓造血功能，提高白细胞数量。

日常注意事项

1、加强卫生

2、保持环境清洁

让我们从生活中的点滴做起，守护自己的健康！