发烧是身体对抗疾病的一种自然反应，但过高的体温需要及时控制。快速退烧的方法主要包括物理降温、补充水分和适时使用药物。

物理降温是快速退烧的有效手段。患者可以通过用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝和腹股沟等大血管丰富部位来促进散热。此外，调节室内温度至适宜水平，避免过度穿衣导致中暑等问题，也是物理降温的重要环节。

补充水分同样至关重要。发烧时，身体会出汗并丧失大量水分，及时饮水不仅能防止脱水，还能帮助调节体温。患者可以喝些温水、果汁或淡盐水，以保持身体水分平衡。

在物理降温和补充水分的同时，必要时可遵医嘱使用退烧药物。常见的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物能够有效降低体温，缓解不适。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免过量。

值得强调的是，退烧仅是对症治疗，发烧可能是多种疾病的症状。因此，在退烧的同时，应积极就医，寻求专业医生的帮助，以明确病因并进行针对性治疗。患者还应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。