在日常生活中，食盐是我们不可或缺的调味品。然而，在选择食盐时，经常会遇到一个难题：食盐加碘好还是不加碘好？

加碘盐和不加碘盐有各自的好处，无法比较哪一种更好。碘是人体合成甲状腺激素的重要原料。如果人体缺乏碘，甲状腺激素合成不足，可能会导致甲状腺肿、克汀病等碘缺乏病。充足的碘摄入有助于维持甲状腺的正常结构和功能，使甲状腺能够正常地分泌甲状腺激素，从而调节身体的能量代谢、体温、心率等生理过程。不加碘盐则能够避免碘过量带来的风险，降低甲状腺功能亢进症等疾病的发生率。

日常注意事项：

1、存放方式

2、摄入量

食盐加碘还是不加碘并没有绝对的答案，而是需要根据自身情况和医生建议来选择合适的食盐。在日常生活中，要注意控制食盐的摄入量，保持健康的饮食习惯。