拉屎指的是排便。排便臭可能是饮食因素、运动不足、消化不良、肠道菌群失调、胃肠炎等原因导致的，如果症状持续不能改善，并伴有其他异常情况，应及时就医。

1、饮食因素：

如果食用了过多蛋白质、高脂肪类的食物，在肠道内消化分解时会产生较多有异味的物质，导致大便臭。建议调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，比如蔬菜、水果、燕麦等。

2、运动不足：

长期缺乏运动，可导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留的时间过长，发酵产生更多异味气体，使大便变臭。建议每天进行适量的运动，比如散步、跑步、游泳等，促进肠道蠕动。

3、消化不良：

胃肠功能紊乱，消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收，在肠道内过度发酵，可产生难闻的气味。可以在医生的指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物改善。

4、肠道菌群失调：

肠道内菌群平衡被打破，有益菌减少，有害菌增多，有害菌分解食物时产生恶臭气体。可遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物调节。

5、胃肠炎：

肠道受病原菌感染，可引发炎症，容易导致肠道黏膜受损，消化吸收功能下降，食物异常发酵，可导致大便发臭。可以在医生的指导下使用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物改善。

可以对腹部进行按摩，能够促进肠道蠕动，养成每天定时排便的习惯，避免粪便在肠道内停留过久。