维生素B12，作为一种重要的水溶性维生素，对于神经系统健康和红细胞的形成至关重要。然而，在补充维生素B12时，我们必须注意以下禁忌，以确保健康和安全。

首先，过量服用是大忌。虽然维生素B12的毒性相对较低，但长期大量摄入仍可能引发不良反应，如皮肤问题、心脏不适等。特别是恶性肿瘤患者，更应谨慎，以免过量导致肿瘤复发或转移。

其次，未经诊断自行服用也是不可取的。在决定补充维生素B12之前，应通过血液检测确认是否存在缺乏。此外，特定疾病患者，如痛风和利伯病患者，应慎用或禁用维生素B12，因其可能加重病情。

再者，忽视过敏反应同样危险。对维生素B12或其制剂中任何成分过敏的人，应绝对避免服用。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸困难等严重症状。

同时，维生素B12可能与某些药物发生相互作用。因此，在服用前应咨询医生，避免潜在的药物冲突。

最后，长期服用维生素B12补充剂应在医生指导下进行，并定期监测相关指标，以确保安全有效。

总之，科学补充维生素B12至关重要。我们应了解并遵守这些禁忌，根据自身情况合理补充，并在医生的指导下进行。如有任何不适，应立即就医，确保健康无忧。