发烧，这个看似不起眼却让人倍感不适的症状，常常不期而至。面对发烧，老一辈常说：“捂一捂，出出汗，烧就退了。”然而，在现代医学的视角下，发烧时的保暖与散热，真的这么简单吗？发烧，到底要不要盖被子？让我们一探究竟。

发烧要盖被子吗

1、寒战期，适度保暖

发烧初期，当体温迅速上升，身体可能会感到寒冷，出现寒战。这时，适度盖被子，保持身体温暖，有助于缓解寒战带来的不适。但切记，不宜过厚，以免体温过高，加速水分流失。

2、高热期，适当散热

一旦体温达到高峰，身体开始出汗，这是身体自我调节，试图通过汗液蒸发来降低体温。此时，应适当减少被子厚度，甚至只盖一层薄被或床单，以促进散热，避免体温持续升高，引发更多并发症。

发烧期间的降温方法

1、温水擦浴。

2、冰袋冷敷。

面对发烧，是否盖被子，应视具体情况而定，既要避免过度保暖导致体温过高，也要防止散热过度引发寒战。更重要的是，采取科学合理的降温方法，保持充足的水分和合理的饮食，才是加速康复的关键。