肌酐是人体肌肉代谢的产物，正常通过肾脏排出体外。当肾功能受损时，肌酐水平可能升高，因此降低肌酐是维护肾脏健康的重要一环。以下是一些有效降低肌酐的方法：

针对病因治疗是关键。肌酐升高的原因多样，如原发性肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病等。针对不同病症，应采取相应治疗措施，如调控血压、血糖，以减轻肾脏负担，从而降低肌酐。

药物治疗也是重要手段。常用的降肌酐药物包括尿毒清、大黄碳酸氢钠片等，它们通过增加排便次数，促进肌酐从粪便中排出。此外，活性炭等吸附剂也能有效降低肌酐。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行。

生活方式的调整同样重要。患者应保持低盐、优质低蛋白的饮食，减少含水分过多的蔬菜摄入，尤其是尿量较少时。同时，适量运动、充足睡眠和良好的心态都有助于肌酐水平的稳定。

需要注意的是，降低肌酐并非一蹴而就，需要综合治疗和患者的积极配合。若肌酐持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。在治疗过程中，患者应遵医嘱用药，定期监测肌酐水平，以确保治疗效果和身体健康。