肾结晶引发的疼痛，是许多患者难以忍受的症状。面对这种情况，科学合理的应对措施至关重要。

增加水分摄入是关键。多喝水可以促进尿液的生成和排泄，有助于冲刷尿路，减少结晶的形成，同时也有助于小结晶的排出。每天至少应保证摄入2000-3000毫升的水。

调整饮食习惯也很重要。患者应减少高草酸、高尿酸食物的摄入，如菠菜、动物内脏等，以降低结晶生成的风险。同时，适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，有助于维护泌尿系统的健康。

在疼痛剧烈时，可及时就医，寻求专业治疗。医生可能会推荐使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症反应。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。

除了上述措施，定期检查和适当的运动也是预防和治疗肾结晶的重要方法。通过B超等影像检查，可以及时发现并处理肾结晶，防止其进一步发展。而适当的运动，如跳绳、跑步等，可以促进身体新陈代谢，有助于小结晶的排出。