尿碘高是反映体内碘摄入过量的一个信号，此时患者应当特别注意饮食调整，避免摄入高碘食物，一般需避开的食物包括海产品、碘盐以及部分加工食品。

海产品如海带、紫菜、海鱼等，因其富含碘元素，是高尿碘患者应当避免的食物。例如，每100克海带中的碘含量可高达1500微克，远超健康成人的每日推荐摄入量。加碘盐也是碘的重要来源，对于尿碘高的人群，建议使用未加碘的食盐，或减少食盐的总体摄入量，以降低碘的摄入。部分加工食品如味精、酱油等，以及加工的面包、牛奶等食品，也可能含有额外添加的碘，选择时需仔细查看成分标签。

尿碘高的患者应从日常饮食中选择低碘食品，避开高碘食物，以维护身体健康。积极配合医学检查和治疗，是保持健康的关键。如有任何健康疑虑或症状，请及时就医并遵医嘱。