血沉，即红细胞沉降率，是衡量血液中红细胞沉降速度的一项指标。很多人认为血沉越低越好，但实际上，血沉应保持在正常范围内才是健康的标志。

首先，血沉过低可能暗示贫血的存在。当红细胞数量减少时，血沉速度自然会下降。此外，某些炎症或感染也可能导致血沉降低，这通常与炎症反应中白细胞数量的增加有关。

再者，特定的血液疾病，如溶血性贫血和骨髓增生异常综合症，同样可能引起血沉降低。另外，甲状腺功能减退患者由于甲状腺激素的减少，也可能出现血沉下降的情况。

值得注意的是，血沉的降低还可能与药物使用、营养不良、肝脏或肾脏疾病等多种因素有关。例如，一些抗炎药物如阿司匹林、布洛芬等，可能会影响血沉的水平。

总的来说，血沉并非越低越好，而是应该在正常范围内。对于健康人群，保持良好的生活习惯和饮食均衡是维持正常血沉的关键。对于血沉异常的患者，建议及时就医，遵循医生的专业建议进行进一步的检查和治疗，以确保身体健康。不应自行盲目用药或忽视血沉异常所带来的潜在健康风险。