多喝水是养肾还是伤肾，要根据身体健康情况来判断，对于身体健康的人来讲，多喝水是养肾，但对于患有肾脏疾病的人群来讲，多喝水是伤肾的。一旦出现不适症状，建议及时就医治疗。

如果身体比较健康，平时可以多喝水，每日的饮水量建议控制在2000毫升左右，适量多喝水有助于保持体内的水分平衡，可以帮助肾脏代谢，而且多喝水还能够稀释尿液中的矿物质，可以预防肾结石的发生，所以正常健康的人多喝水养肾。

如果本身患有肾脏疾病，多喝水则会伤肾，因为过量喝水会增加肾脏的负担，还会引起水钠潴留，出现身体肿胀的症状，不利于患者的身体健康。

平时应养成良好的饮水习惯，注意三餐定量，同时适当的运动，对增强体质有帮助。若患有肾脏疾病，可在医生指导下服用甲泼尼龙片、环孢素软胶囊、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。