没有最快的方法这一说法。白细胞升高可能由多种原因引起，降低白细胞需根据具体情况选择合适的方法。以下是一些常见的降白细胞途径：

药物治疗是降低白细胞的有效手段。在医生指导下可使用地塞米松、强的松等激素类药物，它们能抑制白细胞的生成与释放。此外，环磷酰胺、甲氨蝶呤等免疫抑制剂也可用于降低白细胞数量。若白细胞升高由感染引起，还可通过抗生素如左氧氟沙星、头孢菌素类药物进行抗感染治疗。

调整生活方式对降低白细胞同样重要。保持良好的作息，避免过度劳累和精神压力，有助于稳定免疫系统。戒烟限酒，减少有害物质对白细胞的影响，也是维护健康的关键。

饮食控制在降低白细胞过程中也不可忽视。增加富含维生素C、E和硒的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于增强免疫力，降低白细胞异常风险。

所以降低白细胞的方法需根据个体情况选择，且应在医生指导下进行。若白细胞持续异常应及时就医，以免延误病情。同时保持积极心态，配合医生治疗是恢复健康的关键。