通常情况下，并没有尿蛋白高最快解决方法，尿蛋白高考虑与剧烈运动、食物影响、急性肾小球肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、口服药物等方法缓解。

1、剧烈运动：

在身体剧烈运动后，会导致身体出汗量变多，使血流量和肾小球滤过膜通透性增加，可能导致体内的尿蛋白升高。应适当调整运动习惯，根据个人身体情况制定适合自己的运动计划，不能超负荷运动。

2、食物影响：

如果大量摄入含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鸡肉等，则会使体内蛋白元素过多，在做尿常规检查时，也会发现尿蛋白升高。需要适当调整饮食习惯，降低富含优质蛋白质食物的摄入。

3、急性肾小球肾炎：

此病是因为细菌感染引起，会导致肾小球滤过率功能下降，导致过多的蛋白进入尿液中，做检查时，会发现尿蛋白升高。需要遵从医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、阿莫西林胶囊等药物治疗。

4、高血压肾病：

如果体内血压持续升高，则会对肾部造成负担，引起肾部并发症，在肾功能下降后，可能会造成尿蛋白指标升高。可以遵从医嘱服用硝苯地平控释片、氢氯噻嗪片、吲达帕胺片等药物治疗。

5、糖尿病肾病：

如果体内血糖持续升高，也会对肾脏造成负担，使相关指标上升。可以遵从医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物治疗。

疾病治疗期间，要定期到医院复查，了解病情控制的具体情况。