脚肿可能是久坐、过度劳累、外伤、下肢静脉曲张、肝硬化等原因引起的，患者应及时就医，以免延误病情。

1、久坐：

长时间久坐或翘二郎腿，会影响下肢血液循环，从而引起脚部肿胀的情况。建议每隔一段时间起身活动5~10分钟，以缓解肌肉紧张感。

2、过度劳累：

长时间走路或站立，会加重脚部负担，导致下肢肌肉紧张，使静脉血液回流受阻，从而出现水肿的情况。应注意休息，并适当进行按摩，一段时间后即可恢复。

3、外伤：

如果受到外力撞击或碾压，会损伤脚部肌肉或神经组织，从而导致脚部肿胀、疼痛等症状。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片、甲钴胺片等药物治疗，能够缓解不适症状。

4、下肢静脉曲张：

多与静脉瓣膜缺陷、静脉壁软弱、静脉压力增高等因素有关，会影响静脉的血液回流，导致血液淤积在下肢，从而引起脚肿，还可伴有局部疼痛、乏力等症状。可以使用医用弹力袜或是弹力绷带，以减轻脚肿症状。

5、肝硬化：

可能是病毒性肝炎、长期胆汁淤积、药物刺激、免疫紊乱等原因引起，会损伤肝脏功能，导致白蛋白合成能力减弱，容易出现低蛋白血症，就会发生脚肿、腹水等症状。可在医生的操作下进行肝脏移植手术，以达到治疗的目的。

日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时要加强运动，如跑步、游泳等，能够增强身体素质，有助于身体健康。