肌酐作为人体肌肉代谢的产物，是评估肾功能的重要指标。那么，肌酐的正常范围是多少，这实际上因性别、年龄及个体差异而有所不同。一般来说，成年男性的肌酐正常值范围在53-106μmol/L，而成年女性则在44-97μmol/L之间。对于小儿，正常范围是24.9-69.7μmol/L。

肌酐主要通过肾脏排出体外，当肾功能受损时，肌酐的排泄受阻，导致血液中的肌酐水平升高。因此，肌酐的检测可以及时发现肾脏功能的异常。

在日常生活中，首先合理的饮食是关键。减少过多的肉类摄入，控制蛋白质和盐分的摄入量，有助于减轻肾脏的负担。其次，适量运动，避免剧烈运动导致的肌肉过度分解，也是保持肌酐稳定的重要手段。

值得注意的是，当肌酐值超出正常范围时应及时就医，进行专业的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案。可能涉及的药物包括利尿剂、降压药以及针对特定肾脏疾病的药物等。但具体的药物选择和使用，必须严格遵循医生的指导。

最后，肌酐值虽然是反映肾功能的重要指标，但并不是唯一的判断标准。在关注肌酐的同时，还应综合考虑其他相关指标，如尿素氮、尿酸等，以及个人的整体健康状况。任何关于健康的疑问，都应及时向专业医生咨询。