并没有女人贫血吃什么补血效果最好的这种说法，女人贫血一般吃鸡肝、瘦肉、富马酸亚铁颗粒、健脾生血颗粒、益血生胶囊等食物和药物补血，建议女人及时就医，能够控制病情进一步加重。

1、鸡肝：

属于一种动物内脏，含有较多的铁元素，能够促进血红蛋白合成，有助于改善贫血症状。

2、瘦肉：

其中的蛋白质和铁元素较多，可以为身体补充所需的营养，也能够增强体质，对改善贫血有辅助作用。

3、富马酸亚铁颗粒：

为抗贫血药，用药后能够补充铁元素，从而纠正贫血引起的头晕、面色苍白、四肢无力等症状。

4、健脾生血颗粒：

属于常见的中成药，可以健脾和胃以及养血安神，能够治疗贫血引起的食少纳呆、面色萎黄、烦躁多汗等症状。

5、益血生胶囊：

主要由阿胶、鹿角胶等组成，可以发挥健脾补肾以及生血填精的功效，常用于治疗贫血所致的相关症状，比如面色无华、眩晕气短、腰膝酸软等。

建议女人遵医嘱合理用药，同时要劳逸结合，根据天气变化增减衣物，能够促进疾病康复。