白细胞低可能和睡眠有关系，也可能和病毒性感冒、肝炎、再生障碍性贫血、脾功能亢进等因素有关系。建议患者立即就医检查，明确原因后规范治疗。

1、睡眠：

经常睡眠不足容易影响身体的免疫调节系统，可能导致白细胞生成减少或者活性降低，在调整作息后可自行缓解，建议保证充足的睡眠，控制在8小时左右，中午也可以安排30分钟的午休。

2、病毒性感冒：

病毒感染机体后会激发免疫系统反应，可能抑制骨髓中白细胞的生成，导致白细胞偏低，可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片、蒲地蓝消炎口服液等药物治疗，同时要多喝水，每天的饮水量控制在2000毫升左右，可以促进新陈代谢。

3、肝炎：

患病后肝脏发生炎症性反应，会影响骨髓的造血功能，导致白细胞生成减少，可以在医生的指导下服用恩替卡韦分散片、替比夫定片、护肝片等药物治疗，为了使药效发挥，尽量用50℃~60℃的温水送服。

4、再生障碍性贫血：

患病后骨髓造血功能衰竭，导致造血干细胞受损，可能使白细胞和红细胞等生成减少，可以遵医嘱服用再造生血片、益气养血口服液、益血生片等药物治疗，用药期间不可以吸烟饮酒，否则会降低药物疗效。

5、脾功能亢进：

该病会破坏过多的白细胞，导致外周血中的白细胞数量减少，可以在医生的操作下通过脾切除术的方法治疗，术后要以卧床休息为主，减少不必要的活动。

为了自己的身体健康考虑，平时一定要保持健康的生活方式，比如规律作息、合理膳食、适当运动等，还要保持积极乐观的心态。