发热时，物理降温是一种迅速且有效的缓解症状的方法。以下介绍几种常见的物理降温方式：

泡澡或温水擦浴，患者可以选择直接泡温水澡，或用温水浸湿毛巾后擦拭身体，特别是额头、腋窝和腹股沟等部位。这种方法通过水分的蒸发带走体表的热量，降温效果显著。

酒精擦拭，使用稀释后的酒精擦拭腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，酒精的蒸发能迅速带走热量，达到快速降温的目的。但请注意，酒精擦拭不适用于婴幼儿及酒精过敏者。

冰敷也是一种有效的物理降温方法，将冰块包裹在毛巾中，放置于额头、腋窝或腹股沟处，通过冰块融化吸热来降低体温。但请避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

此外，喝热水也是一种简单易行的降温方式。连续喝热水后，身体会排汗，通过汗液蒸发带走热量。同时，保持充足的水分摄入还能补充因发热而丢失的水分，防止脱水。

需要注意的是，物理降温方法适用于体温不超过38.5℃的患者。如果体温持续升高或物理降温效果不佳，应及时就医，并在医生的指导下使用适当的解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。同时，患者在物理降温过程中应注意保暖和休息，避免过度劳累和受凉，以免加重病情。