老寒腿，医学上常指膝关节炎，是因膝关节软骨退变、关节滑膜增生导致的一种慢性病症。患者常在寒冷天气下感到膝关节活动不便、肿胀、疼痛。虽然老寒腿难以彻底断根，但科学的治疗和日常保健可以有效缓解疼痛，提高生活质量。

物理治疗是常用的非侵入性疗法，包括红外线照射、冷疗等，这些方法能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。同时，针灸和按摩等传统中医疗法也被广泛应用，它们通过刺激经络，调和气血，达到缓解疼痛的目的。

药物治疗是缓解疼痛的重要手段。非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够有效减轻膝关节的疼痛和炎症。此外，保护关节软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖，可帮助延缓关节退变进程。

对于症状较为严重、日常生活受限的患者，手术治疗可能是必要的选择。关节镜微创手术、关节融合术或人工关节置换术等，能够有效改善关节功能，提高患者的生活质量。

除了上述治疗方法，患者在日常生活中也应注意保暖，避免膝关节受凉，适当补充钙剂和维生素D以增强骨骼健康。同时，合理的功能锻炼，如股四头肌锻炼，能够增加肌肉力量，减轻关节负担。