血糖高是健康的一大隐患，但通过多种方法的综合管理，能够有效地帮助血糖回归到正常水平。降糖并非一蹴而就，而是需要饮食、运动和药物等多方面的配合。

在饮食方面，控制碳水化合物的摄入量是关键。应减少精细主食如米饭、面食的比例，增加全谷物、杂豆类等富含膳食纤维的食物，以延缓碳水化合物的消化吸收，避免血糖急剧升高。同时，摄入适量的蛋白质，如瘦肉、鱼类等，以及多吃富含维生素和矿物质的绿叶蔬菜，也有助于血糖的稳定。

运动方面，有氧运动和力量训练都是不错的选择。有氧运动如快走、慢跑等，能增强心肺功能，提高身体对胰岛素的敏感性；而力量训练则能增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步助力血糖的平稳。

在药物治疗上，盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片以及格列美脲片等药物都是常见的降糖选择。它们通过不同的机制帮助降低血糖，但具体使用需根据医生的指导来确定。

除了上述方法，保持良好的生活习惯也至关重要，如戒烟限酒、规律作息以及减轻精神压力等。这些措施能够辅助降糖，维持身体的整体健康。患者在制定降糖计划时，务必咨询专业医生，根据自身情况调整治疗方案，并定期监测血糖，以确保治疗效果和安全。