感冒时通常不是不能吃虾和鱼的，可以适量吃。

虾和鱼都是优质蛋白质的来源，同时含有多种维生素和矿物质，这些营养成分对于增强免疫力、促进身体恢复有一定的帮助。适量摄入这些营养物质可以为身体提供一定的营养支持，有助于感冒的康复。但是感冒期间消化功能也可能减弱，虾和鱼作为高蛋白食物，相对来说较难消化，如果摄入过多，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。因此需要适量摄入。还需要注意烹饪方式，避免油炸以及添加过多的调料。

感冒期间应选择清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物。除了虾和鱼之外，还可以选择蔬菜、水果、粥类、面条、牛奶、鸡蛋等食物。避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重感冒症状，延缓病情恢复。