女性睾酮水平升高是一个需要关注的问题，它可能导致月经不规律、多毛、皮肤问题等。要降低睾酮，需综合考虑生活方式、药物治疗及必要时的手术干预。

调整生活方式是基础。保持规律的作息，避免熬夜；饮食应以清淡、均衡为主，多摄入绿色蔬菜、牛奶等，减少辛辣、油腻食物的摄入，有助于稳定内分泌功能，从而降低睾酮水平。

药物治疗是关键。在医生指导下，可按周期补充雌激素，如戊酸雌二醇、炔雌醇环丙孕酮等，以对抗多余的睾酮。这些药物通常按月经周期服用，并定期复查以调整治疗方案。

对于由生殖细胞肿瘤等引起的睾酮过高，手术治疗是必要的。通过手术切除肿瘤，可以有效降低睾酮水平。同时，激光手术等方法也可用于改善多毛、皮肤粗糙等症状。

值得注意的是，降低睾酮并非一蹴而就，需要耐心和持续的努力。在治疗过程中，患者应遵医嘱，不可自行调整药物用量或停药。同时，积极就医，定期检查，以及时了解身体状况并调整治疗方案。