低血糖是一种常见的代谢性疾病，其恢复方法主要包括及时补充糖分、调整生活方式，并在必要时采取药物治疗。

及时补充糖分是缓解低血糖症状的关键。当出现头晕、心慌等低血糖症状时，应立即摄入含糖食物，如糖水、糖果等，以快速提升血糖水平。对于意识丧失的患者，则需通过静脉注射葡萄糖来紧急处理。

调整生活方式对预防低血糖至关重要。患者应保持规律的饮食，多摄入富含纤维和复合碳水化合物的食物，以稳定血糖。同时，适量的运动能改善胰岛素敏感性，但应避免过度运动导致能量消耗过多。此外，戒烟限酒、保持良好的作息和心态也有助于减少低血糖的发生。

在药物治疗方面，对于严重的低血糖患者，医生可能会开具补充糖分类药物。这些药物能有效纠正低血糖状态，但必须在医生指导下使用，并定期监测血糖水平。

最后，需要强调的是，低血糖患者应定期就医，遵医嘱用药，不可擅自更改治疗方案。同时，日常生活中应加强血糖监测，及时发现并处理低血糖症状，以防止病情恶化。