控糖期间通常可以吃西瓜。

西瓜虽然吃起来甜，但西瓜中的碳水化合物含量相对较低，升糖指数在水果中处于中等水平，所以在控糖期间是可以吃一些西瓜的。不过，西瓜吃起来很容易吃多，一旦过量食用，就会摄入较多的糖分，从而影响血糖的控制。所以，控糖人群食用西瓜时要严格控制量。

在控糖期间吃西瓜还需要注意一些事项，最好选择在两餐之间吃，避免在饭后马上食用，以免引起血糖较大的波动。吃西瓜时要相应减少主食等其他富含碳水化合物食物的摄入量，以保证整体热量摄入的平衡。另外，不同品种的西瓜含糖量可能会有所差异，尽量选择含糖量相对较低的品种。而且，不建议喝西瓜汁，西瓜榨汁后会破坏其中的膳食纤维，喝西瓜汁会比直接吃西瓜让血糖升高得更快。

在实施控糖饮食时需要注意合理搭配食物，保证食物的多样性，摄入多种营养物质。只有这样才能更好地发挥控糖饮食的作用，促进身体健康。