肾上腺素是一种重要的激素，主要在应对紧急情况时迅速分泌，为身体提供必要的能量。

通过饮食调整可以有效影响肾上腺素的分泌。增加瓜果蔬菜的摄入，这些食物富含的纤维素、维生素和微量元素有助于身体内部环境的平衡，进而影响肾上腺素的正常分泌。

生活习惯的改善也起到关键作用。保证充足的睡眠是其中之一，它能使人体得到充分休息，有助于调节肾上腺素水平。同时，减少含有激素食品的摄入，保持清淡易消化的饮食，也是调节肾上腺素的重要方式。

在医疗方面，对于肾上腺素分泌异常的患者，医生可能会推荐服用相关药物治疗，如钙镁片等，以帮助调节激素水平。但请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。

虽然上述方法有助于调节肾上腺素分泌，但每个人的身体状况不同。若出现任何不适，应立即就医。