脚脖子一般是指踝关节，踝关节疼考虑是受凉、外伤、踝关节炎、跟腱炎、痛风等原因，踝关节部位出现不适症状应及时就医。

1、受凉：

踝关节受到寒冷刺激，可导致局部血液循环不畅，引起疼痛，可以通过热敷的方式促进局部血液循环改善症状。

2、外伤：

如果踝关节受到扭伤、拉伤等外伤，则会导致踝关节及其周围组织受到损伤，引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。可以通过按摩的方式促进局部血液循环，缓解疼痛。

3、踝关节炎：

踝关节炎通常是由于退行性病变、感染等原因引起的，在退变过程中，踝关节的软骨逐渐磨损变薄出现缺损，导致关节面不平整，活动时造成摩擦引起疼痛。

4、跟腱炎：

当跟腱发生炎症时，局部会出现充血、水肿、炎症细胞浸润等情况，活动时跟腱受到牵拉，炎症部位受到刺激，引起踝关节后侧疼痛加剧。

5、痛风：

痛风患者体内的尿酸水平升高，尿酸盐结晶容易在关节及其周围组织沉淀，刺激局部神经末梢，引起疼痛、活动受限、关节变形等症状。

在日常生活中，患者应避免过度劳，注意踝关节部位的保暖，根据天气情况加强保暖护理，避免踝关节部位受凉。