合理的饮食和生活习惯对于控制血糖至关重要，患者应当注意控制总热量摄入，选择低糖高纤维的食物，并适量运动。在主食方面，可以优选以下几种：

1、大米：作为日常主食，大米可适量食用，但应避免精煮成粥，以减少血糖波动。

2、粗粮：如窝头、玉米馒头等，不仅增加饱腹感，还能减缓血糖上升速度。

3、燕麦：富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖升高。

此外，芋头也是不错的选择，其热量较低，不易引起血糖显著升高。

在控制血糖的过程中，药物治疗同样重要。常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍缓释片、胰岛素等，但具体用药必须严格遵循医嘱，不可自行调整。

除了饮食和药物，患者还应定期监测血糖，及时调整生活习惯。若血糖持续不稳，应及时就医，寻求专业指导。