空腹血糖6.29mmol/L相较于正常成年人空腹血糖的参考值3.9-6.1mmol/L，一般属于轻度偏高，可以通过合理饮食、适量运动、监测血糖等方法控制。

日常建议选择升糖指数低的食物，如全麦制品、蔬菜和部分水果，能缓慢释放葡萄糖，有助于稳定血糖。同时应减少高糖、高脂食品的摄入，如甜点、油炸食品等。适量运动也很重要，定期的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，能增强身体对葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。运动还能提高胰岛素敏感性，有助于长期控制血糖。定期监测血糖水平也是不可或缺的，通过定期检测，可以及时了解血糖变化，以便调整治疗方案和生活习惯。

在控制血糖过程中，如有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生并遵医嘱。