并不存在消除痛风的3个好办法。痛风患者可以通过多喝水、调整饮食、适当运动、应用药物、手术等方式促进恢复。一旦患病，建议及时就医。

1、多喝水：

痛风通常是因体内尿酸水平过高所引起，平时应注意多喝水，每日饮水量保证2000毫升以上，可以加快身体代谢速度，有利于尿酸排出，从而可以控制病情。

2、调整饮食：

出现痛风的情况，应立刻调整饮食，避免吃高嘌呤食物，比如肉汤、猪肝、鸡肝以及鱿鱼等，可以吃一些含嘌呤低的新鲜瓜果蔬菜，比如苹果、草莓、黄瓜以及胡萝卜等。保持良好的饮食习惯，能够辅助降低尿酸水平，从而可以改善痛风。

3、适当运动：

若处于病情稳定期，可以适当的进行一些运动锻炼，比如慢跑、太极拳等，适当运动可以加快身体代谢速度，促进尿酸排泄，以此来控制病情发展。

4、应用药物：

痛风患者也应遵医嘱服用抑制尿酸生成和促进尿酸排泄的药物，比如非布司他片、别嘌醇片、丙磺舒片等，有利于身体恢复。

5、手术：

若痛风患者病情比较严重，关节部位已经形成了痛风石，导致关节出现了畸形。可以在医生操作下通过手术的方式将痛风石剔除，对变形关节进行矫正。

恢复期间需要保持良好心态，避免不良情绪刺激，还应遵医嘱定期复查。