尿酸高可以通过多喝水、调整饮食、加强运动、控制体重、服用药物等方法降下来，如果出现尿酸高的情况，建议及时就医进行治疗。

1、多喝水：

保证每天的饮水量在2000毫升以上，使身体内的尿酸浓度降低，增加尿量，帮助加快身体的新陈代谢，促进尿酸排出体外，可以在一定程度上辅助降低尿酸。

2、调整饮食：

在日常生活中，要尽量避免吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、酒精等，可以选择多吃一些富含维生素、蛋白质的低嘌呤食物，比如西红柿、牛肉、猕猴桃等，帮助减少尿酸的形成，从而降低尿酸高的情况。

3、加强运动：

可以适当进行一些轻度有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，帮助提高身体的新陈代谢，加快尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。

4、控制体重：

身体肥胖也会导致尿酸水平出现升高的情况，建议通过适当减重来辅助降低尿酸水平，可以通过低脂饮食和适当运动来减轻体重。

5、服用药物：

如果尿酸高的情况比较严重，可以遵医嘱服用非布司他片、别嘌醇片、苯溴马隆片等药物降低尿酸。

在患病期间建议保持规律作息，每天的睡眠时间保证在7~8小时，避免长时间熬夜和过度劳累。