BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI体重指数即身体质量指数，是衡量人体肥胖程度的常用指标。通过这一指数，可以大致判断个体的体重是否处于健康范围。BMI的计算方法简单明了，但结果的解读却需细致。

一般来说，BMI值在18.5至23.9之间被认为是正常范围；24至27.9为超重；28及以上则定义为肥胖。然而，这只是一个大致的参考，具体情况还需结合个体的身体状况和生活习惯来综合评估。

了解BMI对于健康管理至关重要，超重和肥胖不仅影响外观，更重要的是可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，保持合理的BMI值是预防疾病、维护健康的重要一环。

BMI并非万能，例如，它可能无法准确反映肌肉发达的运动员或水肿患者的真实健康状况。此外，孕妇、青少年等特殊人群的BMI解读也需谨慎。

BMI体重指数是一个简便且实用的健康指标。通过定期计算和监测BMI，我们可以更好地了解自己的体重状况，从而及时调整生活习惯，保持身体健康。但请注意，任何健康指标都只是参考，如有疑虑或异常，应及时就医咨询专业意见。