糖尿病患者在饮食上需格外注意，杂粮米饭是较为适宜的选择。常见的适宜糖尿病人食用的杂粮米饭包括玉米饭、紫米饭、高粱饭、燕麦饭、荞麦饭以及加入黄豆的杂豆饭等。这些杂粮富含微量元素和膳食纤维，有助于增加饱腹感，帮助患者控制饮食总量。

例如，玉米饭中的玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂；紫米饭则富含花青素，具有良好的抗氧化作用。燕麦饭和荞麦饭中的β-葡聚糖和黄酮类物质，能够减缓糖分吸收，利于血糖控制。

此外，糖尿病患者在选择杂粮饭时，还可根据自身情况适量搭配其他杂粮，如小米、黑米、红薯等，以实现营养的均衡。

需要注意的是，虽然杂粮饭对糖尿病患者有益，但并不能替代降糖药物。患者应在医生指导下，合理使用如胰岛素、盐酸二甲双胍等降糖药物，并定期监测血糖。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极就医，共同维护身体健康。