小分子肽一般是指小分子活性肽，小分子活性肽可以在饭前服用，也可以在饭后服用，如果身体出现了不适症状，建议及时就医。

小分子活性肽是一种介于氨基酸与蛋白质之间的生化物质，属于一种生物制剂，这种产品里面的小分子肽结构简单，而且可以透过小肠黏膜吸收，不需要消化。可以在饭前服用，里面的有效成分可以充分的和胃肠黏膜接触，更容易被人体吸收。也可以在饭后服用，饭后胃肠部的血流量增多，而且蠕动的速度也比较快，也可以很好地吸收里面的有效成分。无论是饭前服用还是饭后服用，都能够起到养生保健的作用。

小分子活性肽可以在一定程度上促进蛋白质合成，可以在一定程度上增强体质，虽然这种产品对身体健康有一定好处，但是对该产品过敏的患者要禁止使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，对身体健康产生危害。

在日常生活中，应该保持良好的生活习惯，要早睡早起，保证7~9小时的睡眠时间，还要注意营养均衡，才可以使身体维持健康状态。