生长激素在人体内的分泌并非严格限定在每晚10点。事实上，生长激素的分泌呈现脉冲式，全天24小时内均有分泌，但存在明显的昼夜节律。

首先，生长激素的分泌主要受到下丘脑和垂体的调节，它会在深度睡眠后约1小时左右开始大量分泌。晚上10点左右通常是一个分泌高峰，但这并不意味着生长激素只在此时分泌。实际上，生长激素的分泌高峰还可能出现在其他时间段，如凌晨1至2点，甚至早晨起床后的1小时左右。

其次，除了夜间，白天也会有生长激素的分泌，但量相对较少。白天的分泌主要在进餐时会有小幅度的增加。

再者，生长激素的分泌量还受到其他因素的影响，如运动、饮食和年龄等。适量的运动可以刺激生长激素的分泌，而均衡的饮食则能确保身体有足够的营养来支持生长激素的合成与分泌。

总的来说，虽然晚上10点左右是生长激素分泌的一个高峰期，但它并非唯一或固定的分泌时间。为了保持生长激素的正常分泌，建议保持良好的睡眠质量，进行适量的运动，并保持均衡的饮食。

请注意，如果涉及生长激素的治疗或补充，一定要在医生的指导下进行，以确保安全有效。如有任何健康疑虑，应及时就医咨询。