糖尿病风险评估，作为一种筛查手段，是科学且靠谱的。它通过综合评估个体的生活习惯、体重、年龄、家族病史等多重因素，来预测患糖尿病的可能性，从而助力人们提前预防和控制这一慢性疾病。

首先，生活习惯是影响糖尿病风险的关键因素。久坐不动、饮食不均衡等不良习惯，都可能增加患病风险。因此，保持健康的饮食习惯和规律的体育锻炼至关重要。

其次，体重也是重要的评估指标。体重指数（BMI）超标，尤其是腹部肥胖的人群，更易罹患糖尿病。这提示我们，控制体重、避免肥胖对于预防糖尿病具有重要意义。

再者，年龄和家族病史同样不容忽视。随着年龄增长，患病风险相应上升；而有糖尿病家族史的人，其患病概率也相对较高。了解这些风险因素，有助于我们更精准地评估个体患病可能性。

值得注意的是，糖尿病风险评估并非诊断手段，它只能预测患病风险，不能确定是否已患病。确诊糖尿病需依赖空腹血糖、餐后血糖等综合性检测。

在日常生活中，我们应重视糖尿病风险评估的警示作用，积极调整生活方式，降低患病风险。同时，一旦有风险迹象或疑似症状，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗和管理。糖尿病的防控需要全社会的共同努力，让我们携手守护健康，远离糖尿病的威胁。