频繁感冒可能与免疫力下降、不良生活习惯以及环境因素等多方面原因有关。可以通过以下方法改善：

免疫力下降是导致频繁感冒的主要原因之一。长期熬夜、营养不良、患有慢性疾病等，都会削弱我们的免疫系统，使得病毒和细菌有机可乘。因此，保持充足的睡眠、均衡的饮食以及积极治疗基础疾病，都是提升免疫力、预防感冒的重要措施。

不良生活习惯也会增加感冒的风险，比如缺乏运动、不注意个人卫生等，都会降低身体的抵抗力。对此，应该养成定期锻炼的好习惯，如慢跑、打球等有氧运动，同时注重个人卫生，勤洗手、戴口罩，减少病毒传播的机会。

因此，要根据天气变化适时增减衣物，保持室内空气湿润和清洁，尽量避免长时间暴露在恶劣环境中。

总之，预防和治疗感冒需要我们从多方面入手，改善生活习惯、增强免疫力、注意环境卫生等都是有效的手段。当然，如果感冒症状持续不减或者病情加重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。