甲状腺功能减退症是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低。那么，如何判断自己是否患有甲减呢？

1、代谢率变化：甲减患者常常感到疲劳，即使休息得很好也难以缓解。这是因为甲减导致身体的代谢率下降，引起疲劳、乏力等症状。如果你经常感到疲惫不堪，且无明显原因，可能是甲减的信号。

2、体重皮肤变化：甲减会使身体代谢缓慢，导致体重增加，这可能与饮食和运动量等因素无关。同时，甲减患者的皮肤会变得干燥、粗糙，甚至脱屑。如果你的体重无故增加，且皮肤出现这些问题，可能是甲减在作祟。

3、情绪心率变化：甲减会影响体内分泌系统的正常运作，导致情绪不定、抑郁等情况。甲减患者的心率也会变慢，出现心动过缓的症状。如果你发现自己情绪不稳定，经常感到沮丧或焦虑，且心率变慢，应警惕甲减的可能性。

日常注意事项

1、适量摄入碘：碘是合成甲状腺激素的重要元素，适量摄入有助于维持甲状腺的正常功能。

2、适量运动：运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，有助于缓解甲减症状。

如果你怀疑自己患有甲减，建议及时就医，通过甲状腺功能检查来确诊。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案，帮助你恢复健康。欢迎你点赞并收藏本文，以便将来随时查阅。