高密脂蛋白，即高密度脂蛋白（HDL），是血液中一种重要的脂蛋白成分。其正常参考值通常大于1.04mmol/L，因此HDL水平为1.04mmol/L并不偏低，但处于正常范围的较低界值。HDL有助于清除体内的低密度脂蛋白胆固醇，从而保护心血管健康。以下是影响HDL水平的几个重要因素及相应的医学解释：

1、饮食习惯：长期摄入高胆固醇和高饱和脂肪的食物会降低HDL水平。反之，增加蔬菜、水果、全谷物和富含不饱和脂肪酸的鱼类摄入，有助于提升HDL水平。

2、体育锻炼：缺乏体育锻炼会导致HDL水平下降。规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，进而提高HDL水平。

3、体重控制：肥胖和超重人群往往HDL水平较低。通过合理饮食和增加体力活动来控制体重，有助于改善HDL水平。

4、慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退症等慢性疾病可能导致HDL水平下降。治疗这些原发病，如使用降糖药物控制血糖，有助于恢复HDL至正常水平。

5、药物影响：某些药物，如贝特类降脂药，可能影响HDL水平。在使用这些药物时，应咨询医生并监测HDL变化。

HDL水平是血脂健康的重要指标之一，但并非唯一标准。维护心血管健康需要综合考虑多个方面，包括合理饮食、规律运动、控制体重以及积极治疗慢性疾病等。如有任何健康疑虑，建议及时就医并遵医嘱进行专业治疗。