在我们的日常生活中，微量元素对身体健康起着至关重要的作用。其中，硒作为一种重要的微量元素，一旦缺乏，会给身体带来诸多不良影响。今天，我们就来深入了解一下缺硒有什么症状。

缺硒的症状

1、免疫力下降：硒对免疫系统的正常功能至关重要。缺乏硒会导致人体免疫细胞活性降低，使得身体抵御外界病菌入侵的能力减弱。表现为容易感冒、频繁生病，且患病后恢复时间较长。

2、甲状腺功能异常：硒参与甲状腺激素的合成和代谢过程。缺硒可能会引起甲状腺功能紊乱，导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退或亢进等问题。患者可能会出现疲劳、体重变化、情绪波动等症状。

3、出现心脏问题：硒具有抗氧化作用，能够保护心脏细胞免受自由基的损伤。缺硒可能会增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌病等。患者可能会出现心悸、胸闷、胸痛等症状。

如果出现了上述症状，应考虑是否存在缺硒的情况，并及时就医进行检查。同时，在日常生活中，也需要注意以下几点：

1、注意饮食均衡

2、戒烟限酒

避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯会影响身体对硒的吸收和利用。

总之，缺硒会给身体带来多种不良影响，我们应该重视硒的摄入，保持身体健康。通过合理的饮食和生活方式，预防缺硒的发生。