????乳糖不耐受是由于人体的小肠黏膜存在乳糖酶缺乏或活性低而不能分解乳糖，使乳糖不能被消化吸收，所产生的反应。那么，乳糖不耐受能否自愈呢？答案是：在一定程度上，乳糖不耐受是有可能自愈的，但具体情况还需因人而异。????

????乳糖不耐受会导致人体无法有效消化和吸收乳糖，乳糖不耐受先天性和继发性。先天性乳糖不耐受通常与遗传因素有关，往往难以自愈。而继发性乳糖不耐受则多因后天因素，如胃肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病导致乳糖酶暂时性缺乏或减少，随着原发疾病的治愈，乳糖不耐受的症状可能会得到缓解甚至自愈。????

对于乳糖不耐受的患者，可能会出现的症状包括：????

1️⃣腹胀：由于肠道内缺乏乳糖酶，未被消化的乳糖在肠道细菌作用下会产生大量气体，导致腹部膨胀。

2️⃣腹痛：未消化的乳糖会引起肠道渗透压升高，导致肠道内水分增多，肠道蠕动加快，从而引起腹部疼痛。

3️⃣腹泻：乳糖在肠道内堆积，会引起肠道内水分增多，形成稀便，导致腹泻。腹泻症状可能因个体差异而有所不同，成年人多呈水样便，小儿则可能呈蛋花汤样便。

乳糖不耐受的诸多注意事项，可详见图了解。乳糖不耐受虽然有时会给我们的饮食和生活带来一些小困扰，但只要我们清楚了解其特性、掌握正确的应对方法，就能够轻松应对。❤❤❤