????在享受一杯香浓的纯牛奶时，你是否曾遭遇过拉肚子的尴尬？这一现象背后，可能隐藏着多种原因。这些原因究竟有什么，又该如何缓解呢？

????乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的一种糖类，需要通过乳糖酶分解才能被人体吸收。部分人群缺乏乳糖酶，导致乳糖不能被分解，在肠道内发酵产生气体和酸性物质，引起拉肚子。通常无需特殊治疗，平时应避免空腹饮用纯牛奶，尽量选择低乳糖或无乳糖的奶产品。

????蛋白质过敏：纯牛奶里边含有较多的蛋白质，如果自身对蛋白质过敏，喝牛奶后会导致肠道黏膜炎症和通透性增加，出现拉肚子的情况。可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片、盐酸司他斯汀片等药物治疗。

????胃肠炎：胃肠炎是由细菌、寄生虫感染等引起的肠道炎症，如果纯牛奶在储存或加工过程中受到污染，或者饮用了过期的牛奶，都可能导致胃肠炎，引发腹泻、呕吐等症状，根据医生的建议服用蒙脱石散、阿莫西林胶囊或甲苯咪唑片等药物治疗。

????在治疗期间，患者应注意以下几点：

1、补充水分：拉肚子可能会出现水分流失的情况，每天要喝2000~2500毫升的水，避免脱水。

2、调整饮食：饮食宜清淡，每天可吃清淡、易消化的食物400~600克，比如小米汤、莲子羹等，避免油腻、辛辣等刺激性食物，比如炸鸡、辣条等。

3、注意休息：建议卧床休息，每天保证8小时左右的睡眠时间，有助于身体恢复。

????为了预防喝纯牛奶拉肚子的情况发生，我们可以采取一些措施，已经在图中整理好了，记得点击查看~