纯椰粉由椰子肉精细加工而成，保留了椰子的大部分营养成分，其主要的功效和作用包括补充营养、促进消化、美容养颜等多个方面。

纯椰粉是营养的全面补充，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素B群、维生素C、维生素E和多种矿物质，如钾、镁等，这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养成分。适量食用纯椰粉，有助于增强免疫力，促进生长发育。

纯椰粉对消化系统有益。其中富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘，从而保持肠道健康。

纯椰粉还具有美容养颜的效果。其内含的维生素C和E是抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。同时，椰子粉中的矿物质和微量元素也有助于改善皮肤质量，使皮肤更加细腻光滑。

需要注意的是，虽然纯椰粉具有诸多益处，但并非人人适用。例如，对椰子过敏的人群应避免食用。此外，由于纯椰粉含有一定的糖分和热量，糖尿病患者和减肥人士在食用时应控制摄入量。