长期拉肚子，即慢性腹泻，主要由不良饮食习惯、慢性肠炎和慢性结肠炎等原因导致。下面，我们将一一解释这些原因。

不良饮食习惯是导致长期腹泻的常见原因之一。长期食用生冷、辛辣刺激性或不干净的食物，会增加胃肠道负担，甚至刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动加快，从而引发腹泻。为改善这一状况，患者应调整饮食习惯，以清淡、易消化食物为主。

慢性肠炎也是导致长期腹泻的重要原因。饮食不洁、细菌感染等因素都可能诱发慢性肠炎，导致腹痛、腹泻等症状。针对慢性肠炎，除了注意饮食卫生和腹部保暖外，还可根据医生建议选用适当的抗生素进行治疗。

慢性结肠炎也可能引发长期腹泻。长期精神压力过大、过度疲劳或高脂饮食等，都容易诱发慢性结肠炎，导致大便次数增加、粪质稀薄，并伴随腹痛、乏力等症状。在治疗方面，可遵医嘱服用蒙脱石散、肠炎宁胶囊等药物以缓解腹泻。

除了上述原因外，长期腹泻还可能与肠易激综合症、慢性胃炎等疾病有关。因此，建议患者及时就医，以便准确诊断病因并得到针对性治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。