在面对恶心想吐的情况时，很多人会纠结于是应该忍着还是催吐。实际上，这一选择并非绝对，而是需要根据具体情况来判断。

如果想吐是由于晕车、晕船或怀孕早期的妊娠反应等常见非紧急原因引起，通常建议尽量忍耐。这是因为身体自身的调节机制可能正在发挥作用，强行催吐反而可能打破这种自我调节，并对食道造成物理性伤害。通过适当休息和调整饮食结构，这些不适感往往能够逐渐缓解。

然而，在某些特定情况下，催吐可能是必要的。例如，如果误食了有毒物质或过量饮酒，催吐可以帮助快速排出胃内容物，减少毒素的吸收。但催吐并非万能，操作不当可能导致二次伤害，如食道损伤和电解质紊乱。因此，在催吐前最好咨询专业医生，并根据指导进行。

此外，对于一些可能导致想吐的潜在疾病，如胃炎、胃溃疡等，患者应避免自行催吐，以免加重病情。在这些情况下，及时就医并遵循医生的治疗建议至关重要。

总的来说，想吐时忍着还是催吐，应根据具体情况灵活选择。在任何情况下，保持冷静、遵循专业指导，并密切关注身体反应都是明智之举。如果症状持续或加重，务必及时就医，以确保个人健康与安全。