夜间突发腹痛，甚至影响睡眠，坐起来后方才缓解，这种情况可能由多种因素导致。常见的原因包括饮食不当、消化不良、急性胃肠炎等。针对这些不同的诱因，我们需要采取相应的措施来缓解疼痛。

饮食不当是夜间腹痛的常见原因之一。晚餐过量或摄入油腻、辛辣食物，可能加重胃肠负担，导致夜间腹痛。因此，建议晚餐选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

消化不良也可能引发夜间腹痛。这通常与胃肠功能紊乱有关，可能伴随恶心、呕吐等症状。对于消化不良引起的腹痛，可以尝试调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，促进肠胃蠕动。

急性胃肠炎是另一种常见的腹痛原因。它通常是由饮食不洁或感染引起的，可能伴有腹泻、发热等症状。在这种情况下，需要及时就医，根据医生建议使用抗生素和消炎药物进行治疗。

除了上述原因，胃溃疡、胆结石等也可能导致夜间腹痛。这些疾病需要专业的医学诊断和治疗，因此建议患者尽快就医。

在应对夜间腹痛时，除了针对具体原因采取措施外，还可以尝试一些通用的缓解方法，如调整睡姿、热敷腹部等。但重要的是，如果腹痛持续不减或伴有严重症状，应立即就医，以免延误病情。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，确保用药的安全和有效性。