吃了沙糖桔肚子不舒服可能有多种原因。

沙糖桔中含有丰富的果酸和维生素C，如果空腹食用过多，容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引起腹痛、腹胀等不适症状。特别是对于有胃炎或胃溃疡病史的人群，更容易出现这种情况。此外，沙糖桔中的膳食纤维较多，过量食用可能导致肠道蠕动加快，引起腹泻。

食用沙糖桔时如果未清洗干净，表面残留的农药或细菌也可能引起肠胃不适。这种情况下，患者可能还会伴有恶心、呕吐等症状。因此，在食用沙糖桔前，务必彻底清洗，确保其干净卫生。

如果出现肚子不舒服的症状，可以采取一些缓解措施。首先，可以适当饮用温开水，稀释胃酸，减轻不适感。其次，可以进行腹部按摩或热敷，帮助缓解肠道痉挛。如果症状较为严重，建议及时就医，医生可能会开具一些抑制胃酸分泌或保护胃黏膜的药物进行治疗。

总之，吃了沙糖桔肚子不舒服可能是由于空腹食用过多、未清洗干净等原因引起的。为了避免这种情况，建议适量食用，并确保其干净卫生。