吃了坚果拉稀并不一定意味着肠胃不好。

坚果富含蛋白质、脂肪和纤维，如果一次性摄入过多，可能导致消化不良，从而引起腹泻。特别是对于不常吃坚果或消化功能较弱的人群，这种情况更为常见。此外，某些人对坚果中的某些成分可能过敏，食用后也可能引起腹泻等症状。

坚果在储存或加工过程中如果受到污染，也可能导致食物中毒，引起腹泻。这种情况下，患者可能还会伴有恶心、呕吐、腹痛等症状。因此，在食用坚果时，务必确保其新鲜、干净，并注意适量食用。

如果吃了坚果后出现腹泻症状，可以采取一些缓解措施。首先，应停止继续食用坚果，并适当补充水分，防止脱水。其次，可以服用一些益生菌或消化酶制剂，帮助恢复肠道功能。如果症状较为严重或持续不减，建议及时就医，医生可能会进行相关检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。

总之，吃了坚果拉稀可能是由于过量食用、过敏或食物中毒等原因引起的。为了避免这种情况，建议适量食用，并确保其新鲜、干净。